• “辣妈”产后修炼秘籍,让你快速恢复好身材!

    产后大肚子、粗腿、宽臀...简直成了每位产后妈妈们的噩梦!而一些女性在产后因为身材而越来越不自信。那要怎样快速恢复身材?!一、产后身材恢复1、饮食(1)多喝温开水:多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪...

    2020-03-21 玛利亚国际月子会所

  • 产后多吃苹果可以减肥吗?

    人们常说,每天吃一个苹果,疾病就会远离。在日常生活中,苹果是营养丰富的水果之一,也是减肥必须要吃的水果。对于产后的妈妈来说,水果吃得比较少,吃得比较多的是鸡汤、猪脚汤、鸡蛋等高热量的食物,所以发胖是在...

    2020-03-20 玛利亚国际月子会所

  • 哺乳文胸怎么选大小

    在哺乳期的宝妈经常会遇到涨奶、溢奶、乳房疼痛等情况,那么对于宝妈来说哺乳文胸该怎么选大小呢?什么款式的哺乳文胸比较好用呢?在晚上睡觉的时候宝妈有必要穿着胸罩吗?让我们一起来学习了解一下吧!涨奶厉害要不...

    2020-03-19 玛利亚国际月子会所

  • 产后睡姿怎样才正确?

    之前,以为产后只需要注意饮食和睡眠就好了,没想到产后睡觉的姿势也有这么多讲究。有的人产后睡姿会影响身体恢复、子宫恢复,如果长期保持错误的睡觉姿势,不但影响月子的恢复,还会引起腰酸背痛。每一位妈妈的睡眠...

    2020-03-18 玛利亚国际月子会所

  • 产后瑜伽的好处

    通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同,产后恢复情形也不...

    2020-03-17 玛利亚国际月子会所

  • 产后气血两虚怎么办?

    产后气血虚一定要注意及时调理,不要以为这没什么大不了的,其实对产妇的身体恢复和健康,非常有影响。产后补气血可以通过补充足够的水和盐,适当增加运动,饮食调理,食用补品等,进行调理气血虚弱,饮食调理是产后...

    2020-03-16 玛利亚国际月子会所

  • 高血压产妇月子注意事项

         患有高血压的妈咪在坐月子期间要格外注意自己的身体状况,在坚持药物治疗的同时,必须注重自我保健。      那么,高血压妈咪坐月子时不得不知的注意事项有哪些呢?  其一,在产...

    2020-03-14 玛利亚国际月子会所

  • 剖腹产产后需要注意事项

    一般在剖宫产术后6个小时,可以试着翻身,活动活动身体。在术后24小时在家人的帮助下适当下床,慢慢的走动,这样可以促进肠蠕动。在产后应该先喝一些比较清淡有营养的汤类,比如蔬菜汤、蛋花汤等,避免食用含糖食物...

    2020-03-13 玛利亚国际月子会所