科学坐月子保证奶水质量

2017-03-18 玛利亚国际月子会所

作为产妇而言,最重要的是保证月子里的休息时间,坐月子就是为了恢复精力和体力,调养好身体,因此尤其主要休养生息、避免从事体力劳动等等,只有休息好才能在其他方面考虑如何科学坐月子的问题。


如何保证奶水的质量?

产妇如何科学饮食不只关系到个人的身体恢复,也关系到母乳的供给是否可以得到保证,所以月子餐不能小觑。


月子期间月子餐讲究少食多餐,不宜进食过于滋补和油腻的汤水,应该以清淡的汤水和粥作为月子餐的开始,逐渐递增脂肪和蛋白质的含量。尤其是冬天坐月子的产妇,因为室外寒冷,在饮食方面要多注意食用温补性的食物,多吃绿叶青菜,有利于排便。每餐摄入一定量的清汤可以帮助产奶,奶水严重不足的情况下可以请产康师帮助按摩。


入住My Love月子会所营养师根据中医把脉结合您个人的体质量身定制三餐三点,在不长胖的提前下,保证奶水的质量。