月子病怎么治除根?

2020-09-08 玛利亚国际月子会所

1、月子病治除根饮食要有节制

坐月子期间,不要吃生、凉、辣的东西,在饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。

2、月子病治除根注意调整心情与适当运动

坐月子一不小心会患上产后抑郁症,所以妈妈们注意保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔,还要避免过度劳累,可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位,多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。产后瑜伽是项不错的运动。

3、月子病治除根善用中药针灸治疗

如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时,建议产妇立即去中医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中药和针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等方法治疗。

月子病都是因为坐月子没有好好注意才导致,所以建议各位妈妈坐月子要好好保护自己,尤其是不能忽略日常生活琐碎注意,注意坐月子的时候不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子;不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡;还有产后一月内要禁止过性生活。月子病预防工作一定要做好。