停奶后胸部多久能恢复

2021-05-08 玛利亚国际月子会所

产后由于给婴儿喂奶的关系,胸部变得软软、塌塌、下垂的状态,与生产之前的饱满、挺拔状态完全不一样。产妇面对自己胸部是这种状态,非常不满意,希望它能恢复过去的状态。那么,停奶后胸部多久能恢复?

不再给婴儿哺乳后,产妇体内没有再分泌泌乳素,胸部会慢慢恢复到正常大小、紧致的状态,一般需要三到六个月的时间,具体要看产妇之后饮食、运动等方式。产妇哺乳后胸部恢复时,不管是形状还是饱满状态,都与孕前明显的差异。

产妇停止喂母乳后,可以对胸部进行护理,加快胸部正常恢复。每天洗完澡之后,在手指上点一些乳霜均匀的涂抹在乳房上,然后再对胸部进行按摩,它可以对乳腺产生刺激的作用,从而帮助胸部肌肉恢复紧致。

产妇平常不要吃得太咸,尽量吃得清淡,保持身体内水分充足,避免胸部缩水、下垂。每天清洁胸部,保持胸部的洁净。适当选择塑身胸衣,帮助胸部定型。每天坚持做俯卧撑、扩胸等运动,帮助胸部肌肉保持有利的状态。多吃高蛋白、高纤维、高纤维的食物